Cuide bem do seu corpo
• 12/10/2008 - Esteróide anabolizante
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
O Anadrol 50mg (também conhecido como oximetolona ou Hemogenin) é um exemplo de esteróide anabolizante
Estrutura química do hormônio anabólico natural, a testosterona: 17b-hidróxi-4-androsten-3-um.
Os esteróides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS - do inglês Anabolic Androgenic Steroids), também conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteróides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, a testosterona, e podem ser administradas principalmente por via oral ou injetável. Atualmente não são utilizados somente por atletas profissionais, mas também por pessoas que desejam uma melhor aparência estética, inclusive adolescentes. Os diferentes esteróides androgênicos anabólicos têm combinações variadas de propriedades androgênicas e anabólicas. Anabolismo é o processo metabólico que constrói moléculas maiores a partir de outras menores.
Os esteróides anabólicos foram descobertos nos anos 1930 e têm sido usados desde então para inúmeros procedimentos médicos incluindo a estimulação do crescimento ósseo, apetite, puberdade e crescimento muscular. Podem também ser usados no tratamento de pacientes submetidos a grandes cirurgias ou que tenham sofrido acidentes sérios, situações que em geral acarretam um colapso de proteínas no corpo. O uso mais comum de esteróides anabólicos é para condições crônicas debilitantes, como o câncer e a AIDS. Os esteróides anabólicos podem produzir inúmeros efeitos fisiológicos incluindo efeitos de virilização, maior síntese protéica, massa muscular, força, apetite e crescimento ósseo. Os esteróides anabolizantes também têm sido associados a diversos efeitos colaterais quando forem administrados em doses excessivas, e esses efeitos incluem a elevação do colesterol (aumenta os níveis de LDL e diminui os de HDL), acne, pressão sanguínea elevada, hepatotoxicidade, e alterações na morfologia do ventrículo esquerdo do coração.
Hoje os esteróides anabólicos são controversos por serem muito difundidos em diversos esportes e possuírem efeitos colaterais. Enquanto há diversos problemas de saúde associados com o uso excessivo de esteróides anabólicos, também há uma volumosa quantidade de propaganda, "ciência-lixo" e concepções errôneas da população sobre seu uso. Os esteróides anabólicos são controlados em alguns países incluindo os Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Estes países possuem leis que controlam seu uso e distribuição.
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• 10/10/2008 - Chá verde
Este é um chá milenar, sendo sua origem na China, os chineses usavam de dois modos, um sendo suas folhas secas para fazer o chá ou fazendo um bolo com suas folhas.
Eles tem o costume de tomar o chá durante as refeições e isso ajuda muito, o chá como é morno, dissolve melhor as gorduras, ajudando assim na digestão, diferentemente de líquidos gelados que solidificam as gorduras.
O chá verde também tem outro benefício, ele é diurético, diminuindo o risco de infecções urinárias. Agora vale lembrar, como ele é diurético tem que beber bastante líquido para não desidratar.
Veja aqui opções de chá verde.
Por: Mário Menezes |
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• 9/10/2008 - Voltando com o blog
• 14/8/2008 - Corpo Perfeito
Venho aqui agradecer ao site Corpo Perfeito pela presteza dos seus serviços, tenho recebido muitos elogios da sua forma de tratar os clientes e a rapidez nas entregas, continue prestando esse ótimo serviço, obrigado.
Mário Menezes(webmaster)
www.corpoperfeito.com.br
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• 28/4/2008 - No2
NO2 - Óxido Nítrico
Ganhe Músculos, Melhore a Resistência e consiga Pumps Permanentes!
Os suplementos de óxido nítrico tem se tornado um dos mais vendidos em todo mundo. E se metade dos benefícios que grande parte dos usuários e fabricantes reportam forem notados, isto já é uma razão mais do que suficiente para este enorme sucesso.
NO (óxido nítrico) é um gás natural formado de nitrogênio e oxigênio. A produção de óxido nítrico ocorre quando o aminoácio L-arginina é convertido para o aminoácio L-citrulina através de um grupo de enzimas conhecida como Óxido Nítrico Sintase (NOS).
Em maio de 1996, um documento escrito pela Royal Society and Association of British Science Writers, já começava a tratar das novas descobertas que estavam sendo feitas sobre o óxido nítrico:
“Resumos de pesquisas continuam a inundar os jornais científicos como também novidades sobre a ação biológica e potenciais usos clínicos do óxido nítrico (NO): um gás controlador de uma aparentemente ilimitada gama de funções no corpo. Cada revelação contribui para o já grande “currículo” do óxido nítrico no controle da circulação do sangue, atividades de regulação do cérebro, pulmão, fígado, rins, estômago e outros órgãos.”
O fato do óxido nítrico aumentar o fluxo sanguíneo é de grande interesse daqueles que desejam ganhar massa muscular, já que o aumento do fluxo sanguíneo irá servir para fornecer mais nutrientes para os músculos, assim ajudando os músculos a ficarem maiores durante a malhação.
Os benefícios mais associados aos suplementos de óxido nítrico em todo mundo são:
Hemodilatação: Alargamento dos vasos sanguíneos nos músculos. Vasos sanguíneos mais largos amplificam o fluxo sanguíneo o que acelera a recuperacão muscular, aumenta a velocidade no ganho de massa muscular e aumenta a força e resistência.
Pump Permanente: Suplementos de óxido nítrico no mundo inteiro tem sido referenciados pela sua capacidade de “pump permanente” – o inchaço muscular que permanece mesmo após o término do exercício, dando um aspecto permanente de dureza nos músculos. Mesmo que os efeitos variem de pessoa para pessoa e produto para produto, o “pump permanente” deixou os suplementos de óxido nítrico muito conhecidos entre malhadores e atletas de todo mundo.
Aceleração da contração da fibra muscular: Aumento natural da velocidade máxima de contração das fibras musculares. Isso significa um aumento de força em todos os músculos.
Aumento de resistência: Estudos demonstram que ácidos cetônicos, como os que são encontrados em suplementos de óxido nítrico, podem adiar significativamente a fadiga e melhorar a resistência. Isso significa que você poderá malhar pesado por mais tempo antes de fadigar seus músculos.
Com relação a comparação da eficácia de suplementos de óxido nítrico e creatina, nada melhor do que consultar o Ed Byrd, o qual introduziu o primeiro suplemento de creatina e óxido nítrico no mercado.
“Como você já deve saber, a Creatina causa uma volumização da célula ao jogar água entre os pequenos espaços dentro das células musculares. Isso aumenta o tamanho, porém você pode parecer meio “fofo”. A hemodilatação do NO2, por outro lado, cria um tamanho genuíno por forçar o sangue para dentro dos vastos e volumosos espaços entre as células musculares – não dentro das células. Este super enchimento cria pumps massivos. E ainda mais, porque o sangue está entre as células e não dentro delas, o pump é duro como uma pedra – e não macio.”
Byrd continua...
“Eu vejo desta forma, o que eu comecei com a creatina, eu aperfeiçoei com o NO2.”
Mas o NO2 só ganhou projeção e reconhecimento mundial em Junho de 2004 a partir da divulgação do resultado de um estudo clínico promovido pela Universidade Baylor (EUA).
Nesse estudo, 35 homens com idades entre 30 e 49 foram divididos em 2 grupos. Durante 8 semanas de treinos intensos foi dado NO2 a um dos grupos. Ao outro eles deram pílulas placebo (sem nenhuma finalidade).
O estudo mostrou que os indivíduos do grupo que tomou o NO2 aumentaram drasticamente a sua força, volume, resistência e explosão muscular, enquanto o os indivíduos do grupo placebo não tiveram qualquer melhora.
Os indivíduos do grupo que tomou o NO2 ganharam até 347% mais força no supino. O mais importante é que todos esses resultados foram obtidos sem nenhum efeito negativo para a saúde. A partir daí as vendas do NO2 dispararam em todo mundo. |
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• 25/4/2008 - Blog de tecnológia
• 25/3/2008 - Saiba o seu percentual de gordura.
O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que o seu corpo tem. O peso corporal total inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, orgãos, sangue, e tudo mais). Uma certa quantidade de gordura é essencial para o organismo desempenhar funções vitais. Por isso, uma pessoa nunca poderá acabar com toda gordura do corpo mas sim abaixar o percentual para que o corpo fique com formas torneadas e os músculos comecem a aparecer.
Saiba aqui
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• 6/3/2008 - Musculação emagrece ? Verdade ou mito ?
Isso é uma verdade, o que acontece é que quando você faz musculação, você tem ganho de massa magra e perca de gordura, portanto as vezes não fica tão visível o resultado a médio prazo, mas o que é melhor ? Emagrecer e ficar flácido ? Ou emagrecer e ficar com o corpo do jeito desejado ? Ai já cabe a reflexão de cada um.
Estudos asseguram e a prática comprova que a musculação acelera o metabolismo de quem pratica, favorecendo a queima de gorduras pelo organismo. Apesar de na musculação você não queimar gordura como fonte de energia, durante o esforço (usa-se o fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia), existe um processo chamado gliconeogênese, que é a utilização de gordura para repor as calorias perdidas durante o treino, com o seu metabolismo acelerado, você irá continuar queimando gordura após o treino.
Não esquecendo que o ideal é fazer musculação com uma dieta adequada, para isso procurar um profissional da área.
Programa de emagrecimento
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• 28/2/2008 - Albumina
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Funções da Albumina
Manutenção da pressão osmótica. Transporte de hormônios tireoideas. Transporte de hormônios lipossolúveis. Transporte de ácidos graxos livres. Transporte de bilirrubina não conjugada. Transporte de fármacos e drogas. Aumento da libido. União competitiva com ions de cálcio. Controle do pH. Seu excesso ocasiona diversas doenças, como problemas renais e hepáticos. Além disso, o consumo excessivo de albumina provoca ganho de peso, sendo que um aumento em massa muscular sem acúmulo de gorduras e também é responsável pelo fator anti-catabólico ou seja bloqueia a perda de músculos.
Causas da deficiência de albumina
Cirrose hepática: Por diminuição de síntese hepática. Desnutrição. Síndrome nefrótico: Por aumento na sua excreção. Transtornos intestinais: Perda na absorção de aminoácidos durante a digestão e perda por diarreias. Enfermidades genéticas que provocam hipoalbuminemia que são muito raras.
Efeitos Colaterais
Algumas pessoas utilizam alta dose de albumina para realizar treinos de força (musculação, artes marciais). Uma alta dose desta proteína pode causar gases e flatulências.
Tipos de albumina
A Ovoalbumina, proteína majoritária do ovo, possui propriedades antigênicas resistentes à desnaturação térmica, é termo-estável.
Fonte: Wikipedia
Conheça aqui as melhores marcas de albumina.
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• 28/2/2008 - Primeirto post
Em breve posts sobre saúde, aguardem ...
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